Homeಆರೋಗ್ಯಫಿಟ್ನೆಸ್ನಾವು ಪೀಠದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ನಾವು ಪೀಠದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬಾಡಿ ಶೇಮಿಂಗ್ ಪಾಸ್ ಆಯಿತು; ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು

ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬಾಡಿ ಶೇಮಿಂಗ್ ಪಾಸ್ ಆಯಿತು; ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು

ಕಳೆದ ವಾರ ತನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಅಮೃತಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಖಾನ್ ಅವರು “ಯಾರನ್ನೂ ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುವುದು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಕೇನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಐಶ್ವರ್ಯಾ ರೈ ತನ್ನ ‘ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಲುಕ್’ಗಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು. ರಾಕ್ಷಸರು ಅವಳನ್ನು ‘ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದರು. ಬುದ್ಧಿ‘ (ಹಳೆಯ) ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತನಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಅಮೃತಾ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ: “ನನ್ನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ವೇಷವಿದೆ! ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ … ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ … ನನ್ನ ತೂಕ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ! ಅಂದಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಎಲ್ಲರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಖಾನ್, ತಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಕ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು: ” ಬುದ್ಧಿ ಅವಮಾನ ಎಂದು ಅರ್ಥ ?? ನನಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪದವಾಗಿದೆ … ಹಳೆಯ ಅರ್ಥದ ಪದವೇ? ಹೌದು ನಾವು ಹಿರಿಯರು… ಬುದ್ಧಿವಂತರು… ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಸರಿಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಮುಖವಿಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದೀರಾ, ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನರೂ ಹಾಗೆಯೇ.”

ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅನಾಗರಿಕ ನಿಲುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ದಿವಾಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮುಂಬೈನ ಪಿಡಿ ಹಿಂದೂಜಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ಕೆರ್ಸಿ ಚಾವ್ಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

‘ಅವರೂ ದುರ್ಬಲರು’

ಬ್ಯೂಟಿ ಮತ್ತು ಪವರ್ ಒಂದು ತಲೆತಲಾಂತರದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಬೆಲೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೇ ಆಗಲಿ ಮೋಜು ಮಸ್ತಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಇರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ದಿಟ್ಟತನದ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರೂ ಮನುಷ್ಯರೇ. “ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಪಾಲುದಾರರು, ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೇರೆಯವರಂತೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಡಾ. ಚಾವ್ಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಫ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನಂದಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಎಂದು ಡಾ. ಚಾವ್ಡಾ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳೆರಡೂ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕು; ಆದರೂ ಇದು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಭಾರಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದುಕಲು, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಗುಪ್ತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ಪ್ರಿಯದರ್ಶನ್ ಕೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖರಹಿತ ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉನ್ನತಿಗಾಗಿ ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿ. “ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಂದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಮುಂಬೈನ ಮಸಿನಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ.ಸಾಹಿರ್ ಜಮಾತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐಶ್ವರ್ಯಾ ರೈ ಅವರ ಸೂಚ್ಯ ಮೌನದ ತಂತ್ರವು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಿ, ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅವರ ವಿನೋದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕೃತಿಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇಡೀ ಸಮುದಾಯವು ಬಹುಶಃ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ದೇಹದ ತಟಸ್ಥತೆ, ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ದೇಹ ಗೌರವ, ದೇಹದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ – ಜಾಗತಿಕ ಅಭಿಯಾನದ ಭಾಗವಾಗಿ #fatacceptance – ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ದಪ್ಪಗಿರುವುದು ನೈತಿಕ ವೈಫಲ್ಯವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ದೇಹದ ಗಾತ್ರದ ಗೀಳು ವ್ಯರ್ಥ. ಲಿಂಗ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ಟ್ರೋಪ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಚ್-ಸಿದ್ಧ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೇಹದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. “ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂತೋಷದ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ, ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೋಲೀಸ್ ಮಾಡಬಹುದು” ಎಂದು ಡಾ. ಪ್ರಿಯದರ್ಶನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

RELATED ARTICLES

Most Popular