Homeಮನರಂಜನೆಸೋಮವಾರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ. ವಾಣಿ ಕಪೂರ್, ಇಶಾ ಗುಪ್ತಾ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ...

ಸೋಮವಾರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ. ವಾಣಿ ಕಪೂರ್, ಇಶಾ ಗುಪ್ತಾ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ವಾಣಿ ಮತ್ತು ಆಲಯಾ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. (ಸೌಜನ್ಯ: _ವಾಣಿಕಪೂರ್_) (ಸೌಜನ್ಯ: ಅಲಾಯಾಫ್)

ಇದು ಮತ್ತೆ ವಾರದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಧೂಳೀಪಟ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸೋಮವಾರದ ಬ್ಲೂಸ್‌ಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ಹಲವಾರು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಸೋಮವಾರ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಣಿ ಕಪೂರ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. Instagram ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಸರಳವಾದ ಕೋ-ಆರ್ಡ್ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿರುವ ವಾಣಿ ಕಪೂರ್ ಬೆವರು ಸುರಿಸುವಾಗಲೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲಿಪ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು “ಆ ಬೆವರು ಮಿಂಚಲಿ” ಎಂದು ಬರೆದರು ಮತ್ತು “ಸೋಮವಾರ ಪ್ರೇರಣೆ” ಎಂಬ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು.

ವಾಣಿ ಕಪೂರ್ ಅವರಂತೆಯೇ, ಇಶಾ ಗುಪ್ತಾ ಕೂಡ ಸೋಮವಾರ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಿದರು. ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಇಶಾ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿರುವುದನ್ನು, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕ್ಲಿಪ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಈಶಾ ಗುಪ್ತಾ ಹಾಡನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ ದಿ ಲಾಸ್ಟ್ ರೈಡ್ ದಿವಂಗತ ಗಾಯಕ ಸಿಧು ಮೂಸ್ ವಾಲಾ ಅವರಿಂದ. ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲೂ, ಅವರು ಹಾಡನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, “ಓಹ್ ಪಿಚ್ಲೆ ಕೋಯಿ ಕರ್ಮ ದ ಧನಿ ಲಗ್ಡೇ ಯಾ ಫಿರ್ ಮೆಹರ್ಬನ್ ಹೈ ಖ್ವಾಜಾ ಮಿಠಿಯೇ.”

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಟಿ ಅಲಯಾ ಎಫ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೋಮವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೆಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಅವರು ಸಮಾನವಾಗಿ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ: “ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೃಢೀಕರಣ: ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ.” ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಅಂಕಿತಾ ಕೊನ್ವಾರ್, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, “ಸೋಮವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತ್ವರಿತ 10k ಓಟವನ್ನು” ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು. ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಂಕಿತಾ, ಮಾಡೆಲ್-ನಟ ಮಿಲಿಂದ್ ಸೋಮನ್ ಅವರನ್ನು ವಿವಾಹವಾದರು “ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.”

ಯಾರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಡಿಯೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

RELATED ARTICLES

Most Popular